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进入秋冬季节，天气开始逐渐转凉。人们又到了一年一度的艾灸补养调理关键时期。艾灸是中医养生中的一个重要手段。

艾灸作用的原理

艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行，切实有效的方法。是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。

清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善人脏腑。取艾之辛香作炷，入三阴、理气血，以治百病，效如反掌。”这些记载和论述，说明了艾灸既可防病，又可治病。

常灸保健穴远离亚健康不用愁

灸大椎穴

大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。

功效：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

适用人群：艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病等。

灸中脘穴

功效：中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。

适用人群：艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

灸神阙穴

功效：艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

适用人群：灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

灸足三里穴

功效：足三里是胃经的主要穴位，具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。

适用人群：艾灸足三里，还能增强消化吸收能力。现代研究认为艾灸足三里穴，能调节高血压病初期患者的中枢神经系统，具有降血压的作用，有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。

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