步入夏季，天气闷热潮湿，应当如何艾灸？

小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。由于人体的脾“喜燥恶湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来。

例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”，还有可能患上脚气、湿疹等皮肤病。

艾灸穴位推荐：

1、脾俞穴

脾俞是脾的背俞穴，故脾俞穴是调理脾胃的要穴。现代常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。

现代人多虚热，根源还在阳虚。命门中有命门之火，是人体的先天之火，可温脾阳，蒸发湿气的同时去除内寒，一举两得！

位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。能有效促进水谷的运化，祛除湿气。

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，是调理脾胃的明星穴。

在小腿肚子下方正中，肌肉分成“人”字形的中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位，承山穴可振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

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