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| 给艾灸爱好者的20条注意事项，你一定要知道。 |
| 时间：2022-07-20 15:58:17 点击： 次 |
| 1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。所以在艾灸的时候切记不要喝冷饮 ，吃凉的食物 ~ 2,艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后补充一杯热水60度左右，以促进身体的代谢循环 。 3.一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位。以免艾灸部位受风寒 。 4.艾灸后尽量不要马上洗手，如果要洗手，建议艾灸后60分钟用 热水洗手，然后及时擦干，尽量不要碰冷水 。 5.儿童、老人、体弱者、功能减退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸时间，应当循序渐进 。 6.体壮者、正气充足 ，气血旺盛，经络迟钝感觉迟钝者、可适当加大灸量。 7.腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，可适当加大灸量。 8.头面胸部、四肢末端皮薄多筋灸量不宜过度。宜小宜少。但也要因病而异，重病也要重灸。 9.酒后大醉、同房后都不要马上艾灸，因为这个时候气血紊乱，是不宜的。建议起码间隔5~8小时之后。 10.灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。 11.大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。 12.儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要比例较高的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和。 13.如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部（也有先腹部后背部，先阴后阳的做法，不同医家方法不同），后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。 14.晚上艾灸不建议超过9点，偶尔几次无所谓，但是长期这样的话会伤阴，毕竟晚上9点后气血归经、百脉要休养，呈收敛状态，而艾灸主生发，所以太晚艾灸不适宜。 15.很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。虽然很多书上说艾灸后半小时可洗热水澡，但我一般建议灸后4小时再洗澡，即使热水也不要很快去洗，因为热水也有湿气水气，容易进入穴道和经络。 16.艾灸后若出现上火，可艾灸足三里、涌泉、太溪等穴位引火下行，还可以多喝温开水，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，很快这样的症状就会消失。 17.有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么做。 18.虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也还是打开的，此时更不能受寒受风。所以艾灸后一定要注意保暖 ，不要吹风，受冻 。以免风寒入侵 。 19.艾灸治疗几天后，有的人会大汗淋漓，一动就出汗，怎么办？一般来说，多出汗是好事，是在排毒。但是如果你觉得身体很虚、有气无力的，那就要注意了，是否配穴得到 ，可艾灸足三里这个养脾胃的穴位，同时要注意休息，要养好气血，严重的话最好找中医面诊再辨证调理。 20.女性月经期到底能否艾灸？这个要根据个人体质来定。从理论上来讲，月经期艾灸不会给身体带来危害，而且经期艾灸有些时候会有很好的效果，借着经期排血量，可以帮助体内排出寒湿、瘀血等，特别适合那些痛经、经量少的女性。但有些人月经量比较大，那么此时艾灸，一般会导致经量更大，造成自己恐慌和疑虑。如果超出正常月经量，又不懂得怎样止血， 此时会加重气血消耗 。所以对于月经量比较大的女性人群最好避开经期艾灸，可在经期前一个星期开始施灸调理~ 这20条艾灸注意事项 ，希望给更多艾灸爱好者带来一些收获和启发 ，在艾灸当中能少走一点弯路 ~ |
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